ANTIGRAVITY

Studio COCOON PAO平塚代官町

CLASSクラス

ファンダメンタルFundamentals

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基礎のクラスです。安全を第一に、ハンモックと慣れて楽しんで頂く為に、原則とテクニックを学びます。すべてのクラスに共通する主な働きや効能を体験できます。

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リストラティブRestorative

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ハンモックの高さを低くし、骨盤を緩めていきます。リラックスしながら骨盤調整、自律神経の働きを整えます。揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方、どなたでも参加できるクラスです。

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エアリアルヨガAerial Yoga

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重力を利用することで生まれる身体の伸びや巡りの感覚、呼吸の通り方などを体験できます。 地上では難しいポーズも、ハンモックのサポートを用いることで、正しいポジションをみつけ、ヨガの練習としても人気があります。空中に浮かぶハンモックの中で行う瞑想などにより、非日常的なスペースで心身を見つめたり、逆さまになることで地上とは異なった視点での気づきを提案します。

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SCHEDULEスケジュール

H1906

※体験レッスンは「Fun60」をお選びください。

体験レッスンのご予約はお電話にて承ります。  

0463-744-544

    • FUN60:Fundamentals 60ファンダメンタルズ60

      体験対象レッスンです。ハンモックの基本的な取扱い、乗降りを学び、ハンモックと仲良くなります。空中感覚をお楽しみください。

    • FUN1:Fundamentals 1ファンダメンタルズ1

      ハンモックに慣れるための基礎クラスです。楽しみながら身体を様々な方向へ動かします。

    • FUN2:Fundamentals 2ファンダメンタルズ2

      Fun1をベースに、後屈や逆転、バランスのポーズなど、少しずつアドバンスのポーズを取り入れます。

    • FUN3:Fundamentals 3ファンダメンタルズ3

      Fun2を応用し、さらにチャレンジポーズをしていきます。地上では難しいポーズもハンモックを使うことでやりやすくなります。

    • Open60:Open60オープン60

      Fundamentals1、2、3で練習したポーズを組み合わせて、テンポ良く行ないます。しっかりとした気を学んだ方向けの60分間の応用クラスです。

    • AY:Aerial Yogaエアリアル・ヨガ
    • ヨガのポーズをハンモックを用いて行っていきます。ハンモックのサポートがあることで、より呼吸や身体にフォーカスしやすくなります。
    • Rest:Restorative Yogaリストラティブ・ヨガ
    • ハンモックを床近くまで下げて、身体を地面に広く預けます。ゆっくりと大きく動き、心身を芯からほぐします。
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